รูป 2020 07 18 13 17 28 ประกอบเนื้อหา Check list ตัวเองเกี่ยวกับเรื่องโควิด-19 ไว้ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2563

เขียนเรื่อง Check list ตัวเองเกี่ยวกับเรื่องโควิด-19 ไว้ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2563 พึ่งนึกได้ เลย copy มาเก็บไว้ในบล็อกซะหน่อย เพื่อวันไหนอยากอ่านจะได้หาง่ายๆ ในเฟสโพสเยอะ บางทีจะหาอ่านก็หายาก ค้นหาก็ยาก

สุขภาพ

  • ใช้ชีวิตด้วยความระมัดระวัง ป้องกันตัวเองเท่าที่ตัวเองจะทำได้
  • หลักเลี่ยงการนำพาตัวเองไปในที่เสี่ยง โดยเฉพาะการเดินทางไกล
  • หมั่นตรวจสอบตัวเอง ว่ามีความผิดปกติไหม (อย่าวิตก)
  • วันหยุด/ ช่วงเลิกงาน พยายามกลับบ้านทันที อยากเที่ยว อยากกิน อดทนไปก่อน พ้นช่วงนี้ก็คุยลุย ประหยัดเงินด้วย
  • ออกกำลังกาย
  • พยายามอย่าป่วยเป็นอย่างอื่น ที่อาจจะทำให้เราต้องไปโรงบาล

ครอบครัว/สังคมรอบข้าง

  • สำรวจว่าคนรอบข้างที่เราใกล้ชิดประจำ มีใครอยู่ในภาระเสี่ยงไหม
  • พยายามไม่กินอาหารที่มันต้องกินรวมกัน กินของใครของเรา นั่งห่างๆ กัน อย่าเมาส์เยอะเวลากินข้าวกับเพื่อน

การเงิน

  • คุณคือคนหลักของครอบครัวหรือเปล่า หากป่วยหรือขาดรายได้ ครอบครัวเดือดร้อนไหม ? ถ้าใช่ กันความเสี่ยงซะ ทำประกันให้ครอบคลุมรายจ่ายที่ตัวเองต้องแบกรับในกรณีที่ตัวเองรักษาตัว
  • สำรวจว่าตัวเองมีเงินสำรองที่ครอบคลุมภาระค่าใช้จ่ายต่าๆง กี่เดือน (ควรจะ 6 เดือน)
  • ควรทำงบการเงินล่วงหน้าดู 3-6 เดือน ดูว่ารายได้ที่เข้ามา, รายจ่ายที่ออกไปมีกี่บาท มีส่วนไหนที่ประหยัดได้ ทำทันที เพราะไม่รุ้ว่าเราจะอยู่แบบนี้กี่เดือน และจะตกงานตอนไหน
  • สำรวจหนี้สินของตัวเอง มีอะไรที่เสี่ยงจะผ่อนไม่ไหวไหม หากมีรีบเข้าไปคุยกับเจ้าหนี้ทันที ทำงบการเงินไปให้เขาดูด้วย เขาจะได้รู้ว่าเราลำบากจริงๆ
  • อย่าพึ่งสร้างหนี้เพิ่มในช่วงนี้เด็ดขาด
  • ถ้าจะตุนอาหาร ดูการเงินตัวเองด้วย ว่าเพียงพอใช้ในอนาคตไหม ณ ตอนนี้เงินสดในมือสำคัญพอๆ กับของกิน
  • ถึงแม้จะตรวจฟรี รักษาฟรี แต่มันมีค่าใช้จ่ายอื่นๆ ที่เราต้องออกเอง และยังมีค่าใช้จ่ายตามมาในช่วงรักษาตัว ค่าอยู่ ค่ากิน หนี้สินยังต้องจ่ายปกติ กันเงินไว้สำหรับส่วนนี้ด้วย

การงาน

  • อย่าทำให้ตัวเองเสี่ยงที่จะอยู่ในภาระตกงาน ตกงานตอนนี้คงหางานลำบาก
  • รักษาตัวเองรอด บริษัทก็รอดด้วย
  • หากต้อง leave without pay อาศัยช่วงนี้ ศึกษาหาความรู้ และพัฒนาตัวเอง ในวิกฤตรอบต่อไปคุณจะไม่ใช่คนที่ถูกเลือกให้เป็น leave without pay
  • หาก work from home พยายามทำงานให้เต็มประสิทธิภาพ มากกว่าที่ทำอยู่ในบริษัท เพราะถ้าบริษัทรู้สึกว่าคุณไม่เข้าออฟฟิศ บริษัทก็อยู่ได้ พอวิกฤตคุณอาจจะตกงาน

ที่สำคัญ

  •  มีสำนักจิตสาธารณะ ป้องกันตัวเอง เหมือนช่วยทุกคนในภาพใหญ่ การที่เราไม่ป่วย ก็การลดภาระของประเทศไทยในภาพรวมไปได้เยอะ
  • ควรให้ความร่วมมือกับองค์กร รัฐบาล ในการปฏิบัติตาม อย่าลืมว่าสถานการณ์ไม่ได้จบลงในเร็วๆ นี้ แม้โรคระบาดจะหาย แต่เศรษฐกิจยังต้องใช้ระยะเวลาในการกลับมา การลดการแพร่กระจายที่แต่ต้น เราช่วยให้รัฐบาลควบคุมได้ง่ายขึ้น

ผมเชื่อว่าสถานการณ์มันจะเลวร้ายขึ้น ทั้งในแง่โรคระบาด และเศรษฐกิจ จะมีคนตกงานอีกเยอะ อาชญากรรมจะสูงขึ้น

ขอให้ทุกคนโชคดี